FYSISKA AKTIVITETER

Anmälan via Senioruniversitetets hemsida, www.sujkp.se, eller genom ombud senast den 6 augusti. Avgifter betalas till PlusGiro 153 14 30-5

 

Ansvarig: Ulla Lundin, 073-077 34 76 eller This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

 

Cykeltur med SU                                                                         Kod H1h

Onsdag 5 september kl. 10.00

För att undvika dåligt väder har vi planerat för en reservdag

Torsdag 6 september kl. 10.00

 

Vi följer Vätterstranden västerut och kommer till Granbäcks gård där vi tar en ny cykelväg genom skogen till Trånghalla, Sjöåkra och Vidablick. Därifrån till Domsand där vi rastar innan vi ger oss upp på sluttningen väster om Bankeryd till Ebbarp och sedan ned mot Vättern vid Vilhelmsro och vidare till startplatsen.

Tanken är att vi ska få upptäcka en del nya vägar och se nya vyer i vår vackra hembygd. Lite kuperat bitvis men också lättåkta partier. Distansen är ca 37 km. Elcykel är förstås tillåten!

 

Plats för start: Hasse på Sjökanten

 

Turledare: Sven-Olof Ydreborg,  070-314 10 88 eller                          This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

Avgiften 50 kr betalas senast 27 augusti.

 

”Hjärn-gympa”

Scrabble – Alfapet för vuxna                                                                             Kod H2h

Detta är något för kreativa ordnördar som tycker om att leka med ord,

t.ex. korsord eller Wordfeud. Vi kommer att få en introduktion i detta

klassiska brädspel och sen börjar vi spela på en enkel nivå så att alla

kan vara med. En liten fikapaus blir det förstås också.

Lokal:        Folkuniversitetet

Tid:        Tisdagar kl. 14.00–16.00                                         3 ggr    20/11,27/11, 4/12

 

Avgift:     150 kronor betalas senast 25 oktober

 

Ledare:  Turid Petersson

 

Ansvarig: Annika Nilsson, 070-867 12 87 eller This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

 

Fysisk träning på Gym

 

Avgiften betalas senast den 25 september. Om du deltar i två aktiviteter i gruppen Fysisk träning på gym får du en rabatt. Vårt fakturasystem klarar inte av att hantera rabatter med automatik. Du drar därför själv bort rabatten (300 kr).

För att aktiviteterna skall starta krävs minst 8 deltagare per grupp.                                        Du är varmt välkommen oavsett om du är nybörjare eller deltagit tidigare. 

Cirkelträning på Huskvarna Athletic                                                              Grännavägen 24, Junexhuset i Huskvarna.

För att ta dig till Athletic med allmänna kommunikationer ta buss 101 från Resecentrum mot Gränna. Hållplats finns utanför Junexhuset. Entré från Engelbrektsgatan.

.

Med hjälp av enkla maskiner och andra funktionella övningar tränar vi styrka, uthållighet, rörlighet och balans. Du tränar efter egen förmåga och får hjälp av instruktören med teknik och genomförande

Vi försöker hålla ihop tidigare grupper men tar hänsyn till önskade träningspass så långt möjligt.

 

Ledare: Från Huskvarna Athletic

Tider:    varje vecka, 13 gånger

Avgift:   600 kronor

Måndagar

10.00 – 11.00

Start 17/9

Kod H3h

Tisdagar

10.00 – 11.00

Start 18/9

Kod H4h

Tisdagar

11.00 – 12.00

Start 18/9

Kod H5h

Onsdagar

  9.00 – 10.00

Start 19/9

Kod H6h

Onsdagar

10.00 – 11.00

Start 19/9

Kod H7h

Torsdagar

10.00 – 11.00

Start 20/9

Kod H8h

Torsdagar

11.00 – 12.00

Start 20/9

Kod H9h

Fredagar

10.00 – 11.00

Start 21/9

Kod H10h

 

Cirkelträning på Kungsporten

Kungsängsvägen 25, Huskvarna

Kungsporten når du lätt med buss 2, hållplats just utanför entrén. Gott om p-platser.

Vi använder oss av funktionella övningar utan träningsmaskiner

Tider: varje vecka 13 gånger

 Ledare: Från Kungsporten

 Avgift:  600 kronor

 

Måndagar

  9.45–10.45

Start 17/9

Kod H11h

 

Cirkelträning på Cardio Club

Herkulesvägen 1, Jönköping

Cardio Club ligger granne med ICA Maxi. Där finns parkeringsplatser. Buss 27 och 28 har hållplats strax utanför gymmet.

 

Vi använder oss av funktionella övningar utan träningsmaskiner.

 

Tider:    varje vecka 13 gånger

Ledare: från Cardio Club 

Avgift:   700 kronor

Tisdagar

13.00-14.00

Start 18/9

          Kod H12h

Onsdagar

10.00–11.00

Start 19/9

          Kod H13h

Onsdagar

11.00–12.00

Start 19/9

          Kod H14h

 

 YOGA                                                                                                                   Kod H15h

Till lugn musik och med mjuka rörelser tränar vi leder och muskler för smidig- och rörlighet. Vi använder enkla träningsredskap. Övningarna är också avsedda att ge ökad avslappning och inre lugn.

 

Plats:    Huskvarna Athletic

Tid:       Tisdagar varje vecka kl. 10.00–11.00            13 ggr                       Start 18/9

Ledare: Från Athletic

Avgift:    600 kronor

 

Zumba Gold                                                                                               Kod H16h

Zumba Gold är en lågintensiv variant av den vanliga Zumbaträningen, utan hopp och snabba stegkombinationer. Den är utformad för aktiva äldre, nybörjare på träning och andra specialgrupper med behov av modifierad och anpassad träning.

Man behöver inte kunna dansa för att träna Zumba!

 

Plats:     Huskvarna Athletic

Tid:        Torsdagar varje vecka kl. 16.45 -17.45          13 ggr                      Start  20/9

Ledare:  Från Athletic

Avgift:     600 kronor